24 października Światowy Dzień Walki z Otyłością.

Otyłość coraz częściej uważana jest za jedno z najgroźniejszych schorzeń przewlekłych XXI wieku. Stanowi ona problem nie tylko psychologiczny czy estetyczny ale również zdrowotny. Zaniedbywaniu wagi towarzyszy zwiększone ryzyko chorób serca, nadciśnienia tętniczego, zawału i udaru, chorób układu kostnego, cukrzycy jak również niektórych nowotworów.

Z badań wynika, że w Polsce nadwagę lub otyłość ma 50 procent kobiet, 62 procent mężczyzn i co trzecie dziecko. Głównym winowajcą narastającego problemu jest nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej. Ponad 70 procent Polaków nie podejmuje się żadnych ćwiczeń fizycznych, a około 10 procent sporadycznie, czyli rzadziej niż jeden raz w tygodniu.

Witajcie . Tak niestety ten problem i mnie   się tyczy . Pamiętacie jak w tamtym roku schudłam 9 kilo? . Po zimie  przybyło mi ponad dwa kilogramy i w to lato tez się odchudzałam.  . Postanowiłam nadal się odchudzać rozsądnie. Niestety ćwiczyć nie mogę bo nie wskazany jest mi duży wysiłek wiec tylko ograniczyłam jedzonko.   Teraz schudłam niecałe 5 kilo A pomyśleć że kiedyś jak byłam młodsza duużo młodsza  to byłam szczupła .Nie  byłam chuda baaardzo chuda  . Mając 9 lat warzyłam 12 kilo taki był zemnie niejadek .Jak przestałam pracować i przeszłam na rentę to akurat dobrobyt się zrobił i wszytko w sklepach było . Opiekując się siostrzeńcem  siadaliśmy sobie i chrupaliśmy chrupki no i waga poszła w górę  . Zaczęłam się odchudzać  ćwiczyć dużo bo jeszcze mogłam więc jakoś schudłam. Potem miałam psa jednego potem drugiego i były spacerki wiec miałam ruch  zapewniony to jakoś waga się trzymała. Jak już nie mam psa to mniej się ruszałam i  zaczęłam bardziej tyć. sporo warzyłam  62 kilo . Teraz warzę  51 a nadal mam  nadwagę no bo przy moim wzroście ....139  na to najwięcej to 47 kilo powinnam mieć. Mimo ze troszkę nadwagi mam to  mam problem z pierścionkami , bransoletkami bo większość jest dla mnie za duża  spadają ze mnie takie szczupłe mam ręce .Ale teraz zima się zaczyna ech i znowu  jeść się bardziej chce.A tu zaraz moje urodzinki to jeszcze jakieś ciasto bedzie to pewnie coś tam niestety przytyje . A taka chuda byłam  mając 5 lat