Witajcie .W poprzednim tygodniu miałam kilka intensywnych dni . Poniedziałek to spacerek zwiedzanie miasta. . W środę byłam w świetlicy .Gramy w gry, rozmawiamy itp. Spotykam tam też znajomych z mojego byłego klubu . Z Malwinką usiłuję układać puzzle a z Wiesią sobie rozmawiałyśmy . W Czwartek byłam z siostrą i siostrzenicą na basenie .Na tym basenie byłam dopiero drugi raz. Byłam w basenie rekreacyjnym tam były bicze wodne Jacuzi. Troszkę też popływałam .W piątek byliśmy na spotkaniu z grupą amazonek czyli kobiet po amputacji piersi .Na spotkaniu był pan co mówił o perukach . Dla zabawy kilka przymierzyłam . Opowiadał o kształtach twarzy i jakie fryzury do nich pasują . Chętnym doradzał jaka fryzura pasuje . Mi powiedział ze mam odsłonić czoło i by być wyższa to małego irokeza . Potem peruki nakładał by znaleźć odpowiedni kolor. Mam być blondynką    taka ciepłą kolor jaki zborze . Może niedługo będę ale nie teraz bo szkoda mi niszczyć włosy rozjaśnianiem . Ale już niedługo sam będę jasna bo sporo mam już siwych włosów. Więc nie będę musiała rozjaśniać . Co do fryzurki to hm  jaka wam się podoba . Może czerwony irokez he he .. Stwierdziłyśmy z mamą że jednak źle mi doradził. Mam odsłonić czoło to za bardzo wyeksponuje moje "piękne "oczka . A przecież to nie jest to co ma być bardzo widoczne .Tak wiec zostaje przy tym co mam .Chodzimy szukamy fryzjera który mi odpowiednio doradzi ostrzyże ale jakoś trafiłyśmy .

 20 października - Międzynarodowym Dniem Krajobrazu. Celem Dnia Krajobrazu jest promowanie zagadnień związanych z ochroną i planowaniem krajobrazu. Wpisując na stałe do kalendarza Dzień Krajobrazu chcemy uświadomić jak ważną rolę w życiu człowieka pełni otaczająca przestrzeń.

Ja lubię jak wiecie  malować krajobrazy no i fotografować 

Kartki z mapką

Oto dwie karteczki na zabawę u Ani . Dwie karteczki ale jedna mapka 

 

Spacerki po mieście

 Witajcie Oto kolejne spacerki i zwiedzanie mojego miasta . Pierwszy spacerek był do teatru lalek .https://teatrlalek.olsztyn.pl/teatr/7        Przy teatrze są fajne figurki http://encyklopediateatru.pl/artykuly/13691/olsztyn-nowe-rzezby-przed-olsztynskim-teatrem-lalek Potem wracałyśmy przez park Kusocińskiego https://visit.olsztyn.eu/place/2253/park-janusza-kusocinskiego Z parku fotek mało bo kilka razy już go pokazywałamhttp://basiapawlak.blogspot.com/2016/04/wiosenny-spacerek-i-niespodzianka.html

http://basiapawlak.blogspot.com/2013/07/spacer-w-parku.html

http://basiapawlak.blogspot.com/2013/07/kolejny-spacerek-i-mie-wyroznienie.html

Na koniec zaszłyśmy jeszcze do cukierni . W teatrze lalek byłam tylko raz . Do szkoły chodziłam w Warszawie a teatr latem zamknięty więc tylko raz w ferie zimowe byłam .Kolejny spacerek to szkoła muzyczna . Tam już częściej byłam . Jak nie mieliśmy Filharmonii to sali koncertowej w szkole muzycznej odbywały się wszystkie koncerty  symfoniczne itp . Szkoły raz w miesiącu chodziły na koncerty lekcyjne . W tym roku z okazji 75 lecia istnienia szkoły pasy  na ulicy przy szkole pomalowane zostały jak klawiatura fortepianu .Jedne zdjęcie z neta a reszta to ja zrobiłam  https://gazetaolsztynska.pl/737716,Tylko-w-Olsztynie-zamiast-pasow-bedzie-klawiatura-fortepianu.html

Na koniec budynek nowej filharmonii .Wybudowany został bardzo blisko szkoły muzycznej . Już raz w niej byłam na "Strasznym Dworze" No tak zdjęcia odwrotnie  Najpierw filharmonia  a na koniec teatr lalek 

Światowy Dzień Wzroku 14 października

 

W 2021 roku Światowy Dzień Wzroku przypada na 14 października (czwartek).

Światowy Dzień Wzroku obchodzony corocznie w drugi czwartek października, jest globalnym wydarzeniem mającym zwrócić uwagę na ślepotę i zaburzenia widzenia. Celem święta jest podnoszenie świadomości publicznej na temat ślepoty i upośledzenia wzroku, wpływanie na rządy / ministrów zdrowia na uczestnictwo i przeznaczanie funduszy na krajowe programy zapobiegania ślepocie oraz edukowanie docelowych odbiorców na temat zapobiegania ślepocieNa świecie żyje około 45 milionów osób niewidomych i 269 milionów osób z zaburzeniami widzenia, co daje sumę 314 milionów osób z dysfunkcją wzroku na świecie, czyli około 4,49% populacji ludzkiej Wśród przyczyn ślepoty jest wymieniane m.in. ubóstwo oraz choroby, np. zaćma, jaskra, cukrzyca i nieskorygowane wady wzroku. Stwierdzono, że 80% przypadków ślepoty można uniknąć dzięki profilaktyce i podstawowym formom leczenia.

Inicjatorem międzynarodowej akcji skoordynowanego przeciwdziałania ślepocie był Lions Clubs International. W 1989 roku uruchomiono projekt SightFirst, w ramach którego przeznaczono około 44 mln funtów, m.in. na utworzenie 30 ośrodków okulistyki pediatrycznej na całym świecie^[3]. Kolejna akcja Lions (SightFirstII) objęła też zagadnienia zagrożeń wzroku osób starszych (m.in. leczenie zaćmy). Dotacja wyniosła ponad 200 tys. USD^[4].

Dwustronna umowa o współpracy WHO (utworzonej w 1946 r.) i IAPB (utworzonej w 1975 r.) została zawarta w roku 1994. Koalicja VISION 2020 została zainaugurowana 18 lutego 1999 roku w Genewie przez dr Gro Harlem Brundtlanda, ówczesnego dyrektora generalnego WHO. Program realizuje 26 organizacji międzynarodowych^[5].

Podjęto działania, zmierzające do zmobilizowania rządów i organizacji pozarządowych do wspólnego planowania, wprowadzania i rozwoju narodowych programów ochrony wzroku, w tym stworzenia zasad podstawowej opieki zdrowotnej i zapewnienia właściwej infrastruktury i zasobów ludzkich

Dbajmy o wzrok!

W zachowaniu zdrowia oczu bardzo ważną rolę odgrywa profilaktyka. Oto kilka ważnych zasad, o których powinniśmy pamiętać:

1. Regularnie badaj wzrok - specjaliści rekomendują odwiedzać okulistę raz w roku, a w przypadku braku niepokojących objawów wystarczy nawet raz na 2 lata.
2. Jeśli posiadasz wadę wzroku, korzystaj z zaleconej przez swojego specjalistę metody korekcji, aby wada się nie pogłębiła.
3. Jeśli korzystasz z soczewek kontaktowych, postępuj zawsze zgodnie z zaleceniami specjalisty i zachowuj zasady higieny związane z ich noszeniem, zakładaniem, zdejmowaniem, czyszczeniem itd.
4. Podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze pamiętaj o częstym mruganiu, robieniu regularnych przerw i zachowaniu odpowiedniej odległości od ekranu.
5. Chroń oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. W słoneczny dzień zawsze noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem.
6. Wysypiaj się - odpowiednia ilość snu wpływa na regenerację całego organizmu, w tym również oczu.
7. Nie zapominaj o odpowiedniej diecie. Dla zdrowia oczu zaleca się picie dużej ilości wody oraz spożywanie posiłków bogatych w beta-karoten, luteinę, antocyjany, kwasy omega-3, cynk oraz witaminy C i E.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

Odpukać w niemalowane

 Witajcie . Pod choinkę rodzinka dostała odpukiwacze na szczęście . Potem kilka zrobiłam znajomej . O tym też pisałam . teraz pokazuje kolejne jakie  zrobiłam